¿Cuántas técnicas saludables para preparar alimentos utilizas cuando cocinas? El realizar algunas pequeñas modificaciones pueden hacer una gran diferencia en nuestros alimentos. Aquí te detallamos cuales son las mejores técnicas: Empapelado. Los alimentos se cocinan...
A continuación encontrarás una lista de 10 Alimentos que te recomendamos evitar durante tu embarazo. La comida durante el embarazo tiene roles muy importantes, se habla mucho de los antojos, los cambios de sabor, y los beneficios o daños que puedes causar a tu bebé....
La Asociación Americana de Pediatría (AAP) publicó recientemente una recomendación que apoyo y comparto con ustedes: Los niños menores de un año no deben tomar jugo de frutas naturales. Pero, ¿Por qué? Si se supone que son naturales…te preguntarás. Bueno, por...
¿Cuántos de ustedes no quieren volver a subir de peso con tanta tentación? ¡sobrevive los festejos comiendo delicioso! Las fiestas navideñas se caracterizan por ingestas excesivas y de alimentos poco saludables, acompañados de actividades sedentarias por lo que aquí...
Un bebé “gordito” no es sinónimo de salud, anteriormente se creía que entre “más carnita” en un bebé, más saludable era. Y aunque al verlos sintamos ternura, debemos cuidar su alimentación para mantenerlos en el peso ideal. Estamos en el momento correcto para...
Las vacaciones están por terminar y comienza toda la organización para este regreso a clases, desde la compra de los libros, cuadernos, uniformes y hasta lo que les estaremos enviando de refrigerio a nuestros hijos. En pocas palabras, nos preparamos para que el...
No es lo mismo adelgazar que perder peso (o bajar de peso). Nuestro cuerpo está constituido por múltiples sustancias (agua, grasa, hueso, músculo, etc.) pero, de todas ellas, el agua es el componente mayoritario. El agua constituye más de la mitad (50-65%) del peso...
Adelgazar no es sólo cosa de hacer dieta y ejercicio, también de poner a trabajar a tu cerebro. Aquí te dejo estos secretos para bajar de peso: ¿A quién no le gusta estar en su peso? Siempre estamos buscando la manera de mantenernos en nuestro peso, por lo que con...
Hacer dieta tras dieta para perder peso, no nos llevará a ninguna parte. Si lo que quieres es estar en un peso saludable, lo que te recomiendo es que comas. Si, leíste bien, “comer”. Comer es bueno y nos ayuda a mantener nuestro metabolismo estable. Debemos aprender a...
1. Introducción Todos los días nos bombardean con mensajes sobre nutrición y salud, y un montón de preocupaciones sobre el estilo de vida y la dieta que parecen interminables. Comer sano y llevar un estilo de vida saludable no sólo es importante para nuestro aspecto,...
