Queremos hablarte de la realidad de lo que sí funciona y lo que no funciona para ayudarte a realizar cambios saludables en tu vida diaria. ¿Cuántas veces has deseado empezar otra vez? Lo que te inspiraba dejó de ser motivante porque conociste un método más fácil y...
Una de las preguntas que muchos nos hacemos al principio del año es cómo bajar de peso o cómo debo alimentarme para estar más saludable. El hacer un cambio en tu dieta y en tus hábitos de ejercicio, hidratación y descanso te permitirán descubrir nuevas ideas y maneras...
Un bebé con sobrepeso tiene más posibilidades de convertirse en un niño y en un adulto con sobrepeso Por ello es importante enseñarle buenos hábitos alimenticios desde edad temprana, incluso desde sus primeros días. Como padre, seguramente te sientes tranquilo al ver...
¿Cuántas técnicas saludables para preparar alimentos utilizas cuando cocinas? El realizar algunas pequeñas modificaciones pueden hacer una gran diferencia en nuestros alimentos. Aquí te detallamos cuales son las mejores técnicas: Empapelado. Los alimentos se cocinan...
A continuación encontrarás una lista de 10 Alimentos que te recomendamos evitar durante tu embarazo. La comida durante el embarazo tiene roles muy importantes, se habla mucho de los antojos, los cambios de sabor, y los beneficios o daños que puedes causar a tu bebé....
La Asociación Americana de Pediatría (AAP) publicó recientemente una recomendación que apoyo y comparto con ustedes: Los niños menores de un año no deben tomar jugo de frutas naturales. Pero, ¿Por qué? Si se supone que son naturales…te preguntarás. Bueno, por...
¿Cuántos de ustedes no quieren volver a subir de peso con tanta tentación? ¡sobrevive los festejos comiendo delicioso! Las fiestas navideñas se caracterizan por ingestas excesivas y de alimentos poco saludables, acompañados de actividades sedentarias por lo que aquí...
Un bebé “gordito” no es sinónimo de salud, anteriormente se creía que entre “más carnita” en un bebé, más saludable era. Y aunque al verlos sintamos ternura, debemos cuidar su alimentación para mantenerlos en el peso ideal. Estamos en el momento correcto para...
Las vacaciones están por terminar y comienza toda la organización para este regreso a clases, desde la compra de los libros, cuadernos, uniformes y hasta lo que les estaremos enviando de refrigerio a nuestros hijos. En pocas palabras, nos preparamos para que el...
No es lo mismo adelgazar que perder peso (o bajar de peso). Nuestro cuerpo está constituido por múltiples sustancias (agua, grasa, hueso, músculo, etc.) pero, de todas ellas, el agua es el componente mayoritario. El agua constituye más de la mitad (50-65%) del peso...
