Parece algo increíble, pero sí es posible perder peso sin tener que recurrir a dietas estrictas ni a sesiones pesadas de ejercicio diario. Basta con adquirir ciertos hábitos, ser constante y mantenerlos como parte de tu vida. Y aunque el ejercicio, hecho con...
El Hummus es un super alimento que sirve para combatir la depresión y hasta adelgazar, pero… ¿Qué es el Hummus? Prácticamente es una pasta de garbanzos, que contiene ingredientes frescos y fáciles de conseguir, cómo jugo de limón, algunas semillas, aceite de...
Cuando hablamos de cambiar hábitos alimenticios es necesario tener en cuenta que son 4 áreas en las que debemos trabajar. La primera es la alimentación. Observa cómo es tu alimentación, qué te estás llevando a la boca, si lo que comes realmente es nutritivo o no....
Para hacer mejor uso de la comida que compras durante el aislamiento por COVD-19, lo más importante es ser razonables. Eso es en primer lugar, no hay necesidad de almacenar o comprar más alimentos de lo que normalmente harías, aun en medio del aislamiento por el...
Por qué necesitamos La vitamina D El sol, no la comida, es de donde proviene la mayor parte de su vitamina D. Por lo tanto, incluso una dieta sana y equilibrada, que proporcione todas las otras vitaminas y nutrimentos que necesita, es poco probable que proporcione...
¿Puedo estimular mi sistema inmunológico a través de mi dieta? A continuación lo que nos dice la Association of UK Dietitians: En pocas palabras, no puede «estimular» su sistema inmunológico a través de la dieta, y ningún alimento o suplemento específico le impedirá...
Propiedades prebióticas y probióticas de la leche materna Por MC. KARIME HAUA NAVARRO N.C. La leche materna es el estándar de oro de la nutrición y preservación de salud en la infancia temprana debido a que provee todos los nutrimentos requeridos para el desarrollo...
Queremos hablarte de la realidad de lo que sí funciona y lo que no funciona para ayudarte a realizar cambios saludables en tu vida diaria. ¿Cuántas veces has deseado empezar otra vez? Lo que te inspiraba dejó de ser motivante porque conociste un método más fácil y...
Una de las preguntas que muchos nos hacemos al principio del año es cómo bajar de peso o cómo debo alimentarme para estar más saludable. El hacer un cambio en tu dieta y en tus hábitos de ejercicio, hidratación y descanso te permitirán descubrir nuevas ideas y maneras...
Un bebé con sobrepeso tiene más posibilidades de convertirse en un niño y en un adulto con sobrepeso Por ello es importante enseñarle buenos hábitos alimenticios desde edad temprana, incluso desde sus primeros días. Como padre, seguramente te sientes tranquilo al ver...
