Algunos alimentos contienen ingredientes que pueden desencadenar o empeorar la inflamación. Los alimentos azucarados o procesados pueden provocarlo, mientras que los alimentos frescos e integrales tienen menos probabilidades de tener este efecto. Una dieta...
La mayoría de las personas saben que una buena nutrición y la actividad física pueden ayudar a mantener un peso saludable. Pero los beneficios de una buena nutrición van más allá del peso.Una buena nutrición puede ayudar: Reducir el riesgo de algunas enfermedades,...
Después de los 6 meses, la leche materna sigue siendo la principal fuente de energía y nutrientes de su bebé, pero el organismo del pequeño ya está listo y necesita recibir alimentos sólidos, pero no cualquier tipo de alimentos ni en cualquier cantidad, debemos tener...
Parece algo increíble, pero sí es posible perder peso sin tener que recurrir a dietas estrictas ni a sesiones pesadas de ejercicio diario. Basta con adquirir ciertos hábitos, ser constante y mantenerlos como parte de tu vida. Y aunque el ejercicio, hecho con...
El Hummus es un super alimento que sirve para combatir la depresión y hasta adelgazar, pero… ¿Qué es el Hummus? Prácticamente es una pasta de garbanzos, que contiene ingredientes frescos y fáciles de conseguir, cómo jugo de limón, algunas semillas, aceite de...
Cuando hablamos de cambiar hábitos alimenticios es necesario tener en cuenta que son 4 áreas en las que debemos trabajar. La primera es la alimentación. Observa cómo es tu alimentación, qué te estás llevando a la boca, si lo que comes realmente es nutritivo o no....
Para hacer mejor uso de la comida que compras durante el aislamiento por COVD-19, lo más importante es ser razonables. Eso es en primer lugar, no hay necesidad de almacenar o comprar más alimentos de lo que normalmente harías, aun en medio del aislamiento por el...
Por qué necesitamos La vitamina D El sol, no la comida, es de donde proviene la mayor parte de su vitamina D. Por lo tanto, incluso una dieta sana y equilibrada, que proporcione todas las otras vitaminas y nutrimentos que necesita, es poco probable que proporcione...
¿Puedo estimular mi sistema inmunológico a través de mi dieta? A continuación lo que nos dice la Association of UK Dietitians: En pocas palabras, no puede «estimular» su sistema inmunológico a través de la dieta, y ningún alimento o suplemento específico le impedirá...
Propiedades prebióticas y probióticas de la leche materna Por MC. KARIME HAUA NAVARRO N.C. La leche materna es el estándar de oro de la nutrición y preservación de salud en la infancia temprana debido a que provee todos los nutrimentos requeridos para el desarrollo...
