La fibra que se encuentra principalmente en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, es mejor conocida por su capacidad para prevenir o aliviar el estreñimiento, pero la fibra puede ayudarnos en muchas otras funciones como mantener un peso saludable y...
Todos hemos leído o escuchado infinidad de razones por las que es muy importante dormir al menos 8 horas diarias, pero pese a saber que es sano para nuestro organismo caemos en la tentación del desvelo para ver una película, leer, estar con nuestros gadgets o asistir...
Los especialistas dicen que no hay una dieta específica que ayude a reducir o a prevenir la depresión; sin embargo, coinciden en que hay ciertos alimentos que pueden formar parte integral y muy funcional de un tratamiento contra la depresión. Los cambios en la...
Mejora tu salud, previene enfermedades, cuida tu figura y tiene muchos beneficios más. ¿Tienes pretextos para no practicarlo? Te maquillas con los mejores cosméticos y te compras ropa que disimula esos kilitos de más, pero ¿no crees que todo esto es solo externo y...
Es dulce, natural, sana y puedes conservarla durante mucho tiempo en tu alacena. La miel es un excelente sustituto si deseas reducir tu consumo de azúcar, pero para que te convenzas, hemos recopilado los diversos beneficios que te ofrece. La miel es un alimento muy...
Los productos orgánicos son más saludables. Están libres de residuos tóxicos persistentes procedentes de pesticidas, fertilizantes sintéticos, antibióticos, aditivos y conservadores. Tampoco tienen trazas de anabólicos ni de hormonas (STB) que pueden alterar el...
