Quizá mejor deberíamos preguntar, ¿es realmente benéfica? y quitarle el “tan”, porque de hecho no se ha demostrado con pruebas que esta receta haga perder kilos, ni beneficie en ningún otro aspecto. Es simplemente una “moda” de TikTok que se ha viralizado. Y si no la...
Nuestro organismo consta de un 70 / 75 % de agua y todos los días realiza una infinidad de procesos en los que la pierde como el sudor, la respiración, la orina y las defecaciones, por lo que es indispensable reponerla. Beber suficiente agua nos mantiene hidratados y...
La variedad hace que nuestra dieta sea atractiva, deliciosa y saludable. No solo la amplia variedad de alimentos, sino también las formas de prepararlos permiten numerosas variaciones. Al asar los alimentos a la parrilla, usar una llama abierta, freír o ahumar los...
La fibra que se encuentra principalmente en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, es mejor conocida por su capacidad para prevenir o aliviar el estreñimiento, pero la fibra puede ayudarnos en muchas otras funciones como mantener un peso saludable y...
Todos hemos leído o escuchado infinidad de razones por las que es muy importante dormir al menos 8 horas diarias, pero pese a saber que es sano para nuestro organismo caemos en la tentación del desvelo para ver una película, leer, estar con nuestros gadgets o asistir...
Los especialistas dicen que no hay una dieta específica que ayude a reducir o a prevenir la depresión; sin embargo, coinciden en que hay ciertos alimentos que pueden formar parte integral y muy funcional de un tratamiento contra la depresión. Los cambios en la...
