Parece algo increíble, pero sí es posible perder peso sin tener que recurrir a dietas estrictas ni a sesiones pesadas de ejercicio diario. Basta con adquirir ciertos hábitos, ser constante y mantenerlos como parte de tu vida. Y aunque el ejercicio, hecho con...
Para hacer mejor uso de la comida que compras durante el aislamiento por COVD-19, lo más importante es ser razonables. Eso es en primer lugar, no hay necesidad de almacenar o comprar más alimentos de lo que normalmente harías, aun en medio del aislamiento por el...
Por qué necesitamos La vitamina D El sol, no la comida, es de donde proviene la mayor parte de su vitamina D. Por lo tanto, incluso una dieta sana y equilibrada, que proporcione todas las otras vitaminas y nutrimentos que necesita, es poco probable que proporcione...
¿Puedo estimular mi sistema inmunológico a través de mi dieta? A continuación lo que nos dice la Association of UK Dietitians: En pocas palabras, no puede «estimular» su sistema inmunológico a través de la dieta, y ningún alimento o suplemento específico le impedirá...
Queremos hablarte de la realidad de lo que sí funciona y lo que no funciona para ayudarte a realizar cambios saludables en tu vida diaria. ¿Cuántas veces has deseado empezar otra vez? Lo que te inspiraba dejó de ser motivante porque conociste un método más fácil y...
