La variedad hace que nuestra dieta sea atractiva, deliciosa y saludable. No solo la amplia variedad de alimentos, sino también las formas de prepararlos permiten numerosas variaciones. Al asar los alimentos a la parrilla, usar una llama abierta, freír o ahumar los...
La fibra que se encuentra principalmente en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, es mejor conocida por su capacidad para prevenir o aliviar el estreñimiento, pero la fibra puede ayudarnos en muchas otras funciones como mantener un peso saludable y...
Todos hemos leído o escuchado infinidad de razones por las que es muy importante dormir al menos 8 horas diarias, pero pese a saber que es sano para nuestro organismo caemos en la tentación del desvelo para ver una película, leer, estar con nuestros gadgets o asistir...
Los especialistas dicen que no hay una dieta específica que ayude a reducir o a prevenir la depresión; sin embargo, coinciden en que hay ciertos alimentos que pueden formar parte integral y muy funcional de un tratamiento contra la depresión. Los cambios en la...
Mejora tu salud, previene enfermedades, cuida tu figura y tiene muchos beneficios más. ¿Tienes pretextos para no practicarlo? Te maquillas con los mejores cosméticos y te compras ropa que disimula esos kilitos de más, pero ¿no crees que todo esto es solo externo y...
